Es posible que hayas oído hablar, o leído, sobre distintas modalidades de Coaching.
En el caso de las sesiones y programas de Coaching que ofrezco, utilizo elementos de las diversas escuelas por las que he pasado desde que comencé mi formación como Coach:
Escuela Europea de Coaching
- Uno de sus principales representantes es John Whitmore.
- Dice que: “El Coaching liberar el potencial de una persona, para incrementar al máximo su desempeño”.
Sus pilares son:
- Elevar la consciencia
- Asumir responsabilidad
- Desarrollar la confianza en uno mismo.
GROW
- Modelo creado por Graham Alexander y difundido por John Whitmore.
- Asociado con herramientas de liderazgo.
- La G, se refiere a las metas (Goals, en inglés); la R, a Realidad (actual, situación presente); la O, a Opciones y la W, a What, When, Who, Will (Qué, Cuándo, Quién y Voluntad, para llevar a cabo el proceso de cambio).
Coaching Integrativo
Incorpora distintas disciplinas:
- Coaching Sistémico
- Programación neurolingüística
- Psicología cognitivo-conductual
- Neurociencia.
Psicología Positiva
- Desarrollada principalmente por Martin Selligman.
- “Es el estudio científico del florecimiento humano y un enfoque aplicado al funcionamiento óptimo. También se ha definido como el estudio de las fortalezas y virtudes que permiten que las personas, las comunidades y las organizaciones prosperen” (The Positive Psychology Institute)
Mindfulness o Atención Plena
Es la capacidad humana básica para:
- Estar completamente presentes
- Conscientes de dónde estamos y lo que hacemos
- Para no ser demasiado reactivos o sentirnos abrumados por lo que sucede a nuestro alrededor.
Meditación
- “Es una técnica precisa que descansa la mente y la lleva a un estado de conciencia totalmente distinto al estado normal de vigilia. Es el medio para comprender todos los niveles de nuestro ser y finalmente experimentar el centro de nuestra conciencia interior” (Yoga International).
Comunicación Colaborativa
- “Revisión de herramientas sistémicas que faciliten la comunicación con colaboradores en cualquier ámbito de convivencia” (Matríztica).
Comunicación No Violenta
- Proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg
Su proceso tiene cuatro pilares:
- Las acciones concreta que observamos y afectan nuestro bienestar
- Cómo nos sentimos frente a lo observado
- Las necesidades y valores que crean nuestros sentimientos
- Las acciones concretas que pedimos para enriquecer nuestra vida