Metodo enFOCO
Las sesiones 1:1 (uno a uno, Coach y Coachee) de NikyCoach, se apoyan sobre cuatro pilares: Mindfulness, Autoconocimiento, Plan de acción y Resultados
Mindfulness
- Una práctica que busca desarrollar la atención plena para estar presentes y conscientes.
- Nos permite sentirnos más centrados, menos reactivos y/o abrumados.
Beneficios
- Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés
- Permite mejorar el desempeño
- Nos brinda una sensación de bienestar
Autoconocimiento
- En el ámbito del Coaching, se asocia con la capacidad de introspección y conocimiento de uno mismo.
- Es “conocer nuestros estados internos, preferencias, recursos e intuiciones” (Daniel Goleman).
Beneficios
- Fomenta el cambio y el desarrollo personal
- Mejora nuestra autoestima
- Nos permite identificar nuestras emociones
- Nos ayuda a gestionar nuestra emociones adecuadamente
Plan de acción
El plan de acción se asocia con el establecimiento de metas y las acciones concretas para alcanzarlas.
Beneficios
- Permite delinear una ruta clara para llegar al objetivo
- Es medible, y permite saber si hay avances
- Ayuda a identificar recursos internos y externos
- Potencia nuestras habilidades
- Favorece el cambio y la transformación
Resultados
Es lograr el cambio que anhelas en tu vida, aprendiendo más sobre ti -tus valores, creencias, emociones, fortalezas y debilidades-, usando una metodología que puedas aplicar en diferentes áreas de tu vida, cuando así lo desees.
Beneficios
- Potencia el aprendizaje
- Refuerza la sensación de avance y logro
- Contribuye a elevar la autoestima
- Celebra la constancia